Recetas Naturales para Vivir Sanos

Recetas Naturales: Panqueque Exquisito de Muesli y Yogur Esta receta es ideal para combinar junto con las anteriores entradas de zumos y desayunos naturales y así ir variando la alimentación. Ingredientes: -7 manzanas medianas (rojas o verdes) -1 taza de copos de avena - 1/4 de pasas -1/4 de almendras -1/2 cucharadita de canela -Yogur descremado de vainilla, frutilla o variado. -Panqueques (En entradas anteriores pueden leer recetas de cómo se prepara la masa integral para los panqueques. Tambien se consiguen en algunas dietéticas) Preparación: Cortar las manzanas y licuarlas, reservando 2 1/4 tazas de zumo y 1/2 taza de pulpa. Luego en un bol mediano, mezclar bien el zumo de manzana con la pulpa, la avena, las pasas, almendras y canela. Tapar el bol y dejarlo en la heladera toda la noche. Luego calentar en el horno durante unos cinco minutos los panqueques y colocarles el muesli, junto con el yogur, decorando con nueces y almendras picadas.

Recetas Naturales: Pan de Muesli Este es un Pan de muesli y frutas secas con trocitos de nueces ideal para comer solo o acompañado, que nos brinda todo el beneficio de un buen muesli con la practicidad de un pan para untarlo o combinarlo con otros alimentos. Un par de rodajas de este pan y una fruta con una infusión constituyen un muy sano desayuno o merienda, económico y nutritivo a la vez. Ingredientes: 200 gr de harina blanca ultrafina 200 gr de harina integral de trigo ultrafina 74 cc aproximadamente de agua 1 cucharada sopera de miel 1 sobre de levadura Muesli al gusto Nueces (opcional) Preparación: Se mezcla en un bol las harinas con la levadura y se le va echando el muesli a gusto, considerando que cuanto mayor sea la cantidad, más compacto será el pan.Y si se desea nueces al gusto picadas. Se mezcla todo bien con una cuchara y se hace un hueco al medio. Disolvemos la miel en el agua y la añadimos a los ingredientes secos. Se integran bien los ingredientes con la cuchara hasta ...