Recetas Naturales para Vivir Sanos

Recetas Naturales: Helado de frutas con frutos secos Continuando con las recetas de la India. Hoy podrán disfrutar de un postre elaborado a base de frutos secos, con una suave textura cremosa y con un delicioso sabor dulce. Ingredientes: -3 1/2 tazas de leche descremada -3/4 de azúcar moreno -3 cucharadas de harina de maíz superfina -2 yemas de huevo, poco batidas -300 ml de crema líquida -2 cucharaditas de agua de rosas -1/2 taza de coco rallado tostado -1/2 taza de frutos secos picados (pistachos o almendras) -1/4 de taza de pasas de uva -4 guindas rojas picadas Preparación: Calentar la leche junto con el azúcar moreno en una sartén, removiendo para que el azúcar se disuelva. Mezclar la harina de maíz con las yemas de huevo y la crema, vertirlo todo en la leche. Luego cocinar sin dejar de mezclar y hasta que se espese la preparación. A continuación agregar los ingredientes restantes y colocarlos todos en una bandeja o molde de helado humedecido, cubriendolo con papel de aluminio y co...

Recetas Naturales: Desayuno Energizante con Ensalada de Frutas y Jugos Un buen desayuno es el motor ideal para comenzar el día con muchas energías, ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas. Muchas veces al estar apurados solemos pasar el desayuno por alto o simplemente consumimos alimentos que no nos ayudan a una alimentación natural. Por eso en la entrada de hoy podrán tener una opción distinta para todas las mañanas, ayudando a limpiar el cuerpo, la piel y aumentando la energía vital para el resto de la jornada. Como han leído en otras entradas, la fruta es el alimento de mayor capacidad purificadora, ya que ayuda a eliminar los residuos que el cuerpo ha acumulado a lo largo de los años como consecuencia del escaso consumo de frutas y verduras, junto con una inadecuada alimentación y falta de ejercicio. Por esta razón es muy importante ingerir a diario en el desayuno frutas o ensaladas de frutas junto con jugos naturales (licuados) ya que ayudarán a recuperar la salud, el peso, a ...

Recetas Naturales: Ensalada de Frutas Super Saludable Una ensalada de frutas es por sí misma una excelente opción para consumirlas y cargar nuestro cuerpo con sus vitaminas, minerales y antioxidantes. Pero en esta receta en particular le aumentamos sus beneficios para la salud al sumarle algunos ingredientes que la harán además más apetitosa. El yogur aporta proteínas y le da un sabor más cremoso, además de los cultivos probióticos que fortalecerán nuestro sistema inmunológico. Las semillas de lino aportan vitamina E y también ácidos grasos Omega 3, fundamentales para la salud de nuestro cerebro y ojos. Y finalmente el polen le aporta una cantidad tal de micronutrientes que sería imposible de describir aquí sus fenomenales beneficios para la salud y la vitalidad en general. Ingredientes: Una manzana grande 1/4 de taza de frutillas o frambuesas 1/4 de taza de ananá cortado Una taza de yogur descremado con cultivos probióticos (sabor a elección) 2-3 cucharaditas de semillas de lino proce...