Recetas Naturales para Vivir Sanos

Recetas Naturales: Ensalada de la Huerta Una ensaladita fresca que es una comida completa y natural para los días calurosos del verano. Ingredientes: 400 grs de tiritas de pollo cocido o tiritas de queso a elección para una versión vegetariana. 300 grs de tomatitos cherrys cortados al medio 2 tazas de arvejas 1 taza de zanahoria rallada 1 taza de queso crema 1 cucharada de aceto balsámico 3 cucharadas de mostaza 2 cucharadas de mayonesa Sal, pimienta y nuez moscada a gusto. Preparación: Mezclar todos los ingredientes sólidos en un bol. En un recipiente preparamos la vinagreta combinando  el queso crema, la mostaza, la mayonesa, el aceto y los condimentos. Aderezar la ensalada y llevarla a la heladera al menos una hora antes de servir. Si te interesa que este blog se siga publicando, ayudanos con un click en el anuncio de abajo, gracias.

Recetas Naturales: Ensalada de Verdes y Curry Para todos aquellos que gustan de riquísimas ensaladas en cualquier estación del año hoy te propongo una receta deliciosa para que la saboreen también como entrada o acompañen con una porción de carne, pescado o pollo a la parrilla con jugo de limón. Esta apetitosa ensalada de espinaca y verdes contiene alimentos frescos para incorporar a nuestro organismo y un toque de aroma y sabor que le brinda el curry siendo una especie que combina muy bien con diversos vegetales. Ingredientes: 2 tazas de hojitas de espinaca muy tiernas 2 tazas de hojitas verdes a gusto (rúcula, apio, berro, radicheta, etc.) 2 zanahorias grandes ralladas 1 cebolla cortada en aros 3 huevos duros cortados en gajos Sal y aceite de oliva, cantidad necesaria jugo de un limón 1 cucharada de curry 1 cucharadita de mostaza Preparación: En una ensaladera de tamaño amplio coloca las hojas tiernas de espinaca y verdes, las zanahorias ralladas y la cebolla cortada en aros y mezcl...

Recetas Naturales: Ensalada tibia con pollo Ingredientes: -Supremas de pollo 3 -Hierbas -Aceite de oliva 3 cucharaditas -Tomates cherry 200 gramos -Pimiento rojo 1 -Espinacas 1 atado -Alcaparras 20 gramos -Brotes de vegetales frescos -Vinagreta de soja -Salsa de soja a gusto -Mostaza 20 gramos -Miel 2 cucharaditas -Vinagre blanco a gusto Preparación: Cortar las supremas en tiras finas, colocar en una olla junto con las hierbas y el aceite de oliva. Cocinar durante 45 minutos a 80° C para confitar los ingredientes. Luego cortar los tomates cherry al medio y el pimiento rojo en juliana y saltear en aceite de oliva. Mezclar todos los ingredientes. Salsear el plato con la vinagreta. A continuación disponer las hojas limpias de espinaca en un plato. Servir sobre las hojas de espinaca .Decorar con los brotes de vegetales frescos.

Recetas Naturales: Pollo a la naranja Una receta ideal para recibir la Noche Buena junto con una abundante ensalada de hojas verdes y una ensalada rusa con mayonesa bajas calorías. Es un plato para 6 personas. Ingredientes: -1 o 2 pollos medianos -sal -pimienta -6 hojas de laurel -4 dientes de ajo -jugo colado de 6 naranjas -4 cucharadas de aceite y -manteca derretida Preparación: Condimentar el pollo y colocarlo en una asadera, cubrirlo con el ajo picado y las hojas de laurel. A continuación cubrir con el jugo de la naranja, el aceite y la manteca. Llevar la preparación al horno caliente y bañar, de tanto en tanto, con el jugo de la cocción. Retirar, dejar enfriar y cortar en presas acompañando con la ensalada rusa y con trozos de naranja.

Recetas Naturales: Ensalada Vitamínica Ingredientes: -1 hinojo -1 planta de lechuga -1 pimiento rojo -1 taza de garbanzos cocidos -2 cucharadas de vinagre de manzana -1 cucharada de perejil picado -1 cucharada de aceite de soja -Sal marina Preparación: Lavar y cortar en rodajas finas el hinojo, la lechuga y el pimiento. Colocar en un bol grande y agregar los garbanzos junto con el vinagre de manzana, el aceite de soja, espolvorear con el perejil y condimentar a gusto con sal. Esta ensalada es ideal para preparar unos deliciosos sandwiches vegetarianos para que sea una comida liviana y rica para el almuerzo, acompañando con un jugo de naranza recien exprimido.

Recetas Naturales: Ensalada de Pepino y Hojas Verdes Para continuar con el hábito de una alimentación sana y a la vez rica, hoy podrán disfrutar de una comida rápida de preparar y con el aporte nutritivo de las hojas verdes y el pepino. Ingredientes 1 planta de lechuga mantecosa chica 1 planta de lechuga escarola fina chica 1 planta de lechuga capuchina chica 1 pepino mediano 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla grande 3 cucharadas medianas de aceite de oliva 1/4 de vaso de jugo de limón 1 diente de ajo picado 2 cucharadas de sésamo tostado sal y pimienta a gusto Preparación Primero comenzamos preparando el aderezo: jugo de limón, el ajo picado y el sésamo tostado, mezclamos todos estos ingredientes en un bol y condimentamos a gusto. Luego guardamos el aderezo en la heladera. A continuación comenzamos a cortar en forma de juliana las tres clases de lechuga y la cebolla en pequeños cuadraditos o rayarla. Pelamos el pepino y lo cortamos en rodajas de 2 a 3 centrímetros de grosor. M...

comida comidas recetas naturales natural salud diabetes salud comida comidas naturales alimento alimentos recetas naturales salud natural sano salud comida receta comidas Recetas naturales para combatir la diabetes En esta entrada trataremos una enfermedad que mucha gente padece, aún sin saberlo, la diabetes, que no es ningún impedimiento para disfrutar de una alimentación placentera. Además, debemos aclarar que la alimentación que tienen que tener los diabéticos es válida para todos por ser fuente de nutrientes naturales para nuestro cuerpo . Antes de disfrutar de las recetas tenemos que saber y aclarar algunos conceptos como: ¿Qué es la diabetes? Es un trastorno crónico por el cual las células no pueden metabolizar correctamente el azúcar o glucosa que obtiene nuestro cuerpo al comer. Para que las células puedan metabolizar la glucosa (que es un azúcar simple que circula por nuestras sangre, derivado de los alimentos que comemos), es necesaria la producción de una hormona, llamada ...