Recetas Naturales: Croquetas de arroz súper fáciles de preparar
Recetas Naturales: Croquetas de arroz súper fáciles de preparar Una receta ideal y nutritiva para prepararles a los chicos para que lo lleven como vianda al colegio para el almuerzo. Ingredientes: -1 taza de arroz integral cocido -1/3 de taza de crema -1 cucharada de aceite de oliva -1 huevo -2 cucharadas de queso rallado -1 cucharadita de perejil picado -Sal (a gusto) -Pan rallado integral o harina integral tamizada, cantidad necesaria Preparación: -Rehogar la cebolla picada en la oliva, el queso rallado y el perejil picado. -Mezclar el rehogado con el arroz cocido. -Agregar a esa mezcla la crema (bien espesa). -Sazone a gusto con nuez moscada. -Mezclar todos los ingredientes con el huevo. -Verter la harina o el pan rallado integral en una taza hasta llenar 1/3 de su capacidad. -Verter en la taza una cucharada de la preparación de arroz. -A medida que forme las croquetas, vaya colocándolas en una fuente enharinada o espolvoreada con el pan rallado. -Verterlas en una fuente para horno....