Recetas Naturales para Vivir Sanos

Recetas Naturales: Galletitas dulces energizantes Estas galletitas pueden consumirse en el desayuno, a media mañana y en la merienda ya que representan en sí un alimento energizante, saludable y completo para toda la familia. Ingredientes: -200 gramos de avena -100 gramos de harina de trigo -50 gramos de pasas de uva -50 gramos de maní crudo sin sal -150 gramos de azúcar morena -1 y 1/2 cucharadita de canela molida -1/2 cucharadita de nuez moscada -1 1/2 cucharadita de levadura -Un pellizco de sal -200 ml de aceite de girasol -200 ml de leche o agua Preparación: Calentar el horno a 200 grados. Comenzar a mezclar los ingredientes secos en un bol grande, añadiendo el aceite y mezclar muy bien. Luego agregar leche o agua suficiente para obtener una mezcla firme. Poner unas cuantas cucharadas de la mezcla sobre una bandeja de horno aceitada y ubicar la pasta de la preparación en redondeles medianos. Cocinar durante 12 a 15 minutos hasta que las galletitas estén doradas por los bordes. Dej...

Recetas Naturales: Jugos Super Energizantes para el desayuno En esta entrada podrán disfrutar de dos preparaciones de jugos súper rápidas para acompañar un buen desayuno equilibrado y así empezar el día con vitalidad, además de incorporar calcio a nuestros huesos. Recuerden que un buen desayuno es fundamental para mantener un buen ritmo de energía durante todo el día, de lo contrario se llegará a mitad de la jornada con desgano. Lo ideal es combinar estos jugos, por ejemplo una mañana optar por el zumo para aumentar la vitalidad y al otro día consumir la bebida que nos aportará calcio y así aumentaremos la ingesta diaria de este mineral. Al cabo de unas semanas conseguiran una mayor vitalidad y una salud desbordante. Cómo siempre se explican en las entradas para lograr esto se debe tener una alimentación equilibrada y realizar actividad física, aunque sea si falta tiempo caminar media hora por día. Jugo Energizante para el desayuno Ingredientes: -1/2 manzana verde -5 zanahorias mediana...