Recetas Naturales para Vivir Sanos

Recetas Naturales: Tusca para depurar el cuerpo La Tusca, que suele ser confundida con el espinillo común posee propiedades muy interesantes para nuestra salud en general. Según varios estudios posee capacidad antinflamatoria, lo que la convierte en una buena alternativa para los dolores musculares y articulares, sin los problemas de los efectos secundarios que tienen las drogas químicas. Pero las propiedades más importantes vienen de su gran capacidad de depuración y sudoríficas. Es ideal para acompañar dietas desintoxicantes o ayunos cortos. Permite bajar de peso al mismo tiempo que limpia de impurezas todo nuestro organismo. Para aprovechar sus múltiples beneficios sólo debemos tomar un puñado de esta hierba medicinal y colocarlo en un recipiente con agua, aproximadamente un litro. Calentamos el agua y dejamos que hierva durante 5 a 10 minutos. Colamos y dejamos que se enfríe la tisana. Consumimos al menos tres tazas por día de la misma, aunque lo ideal es meterla en la heladera...

Recetas Naturales: Ensalada para mantenerse sano y vital Esta receta es una ensalada depurativa y proporciona tanta cantidad de energía que es ideal para todas las edades, incluso para los deportistas, ya que sentirán los efectos saludables que brinda el consumo de esta nutriente mezcla de alimentos. Además, podrán disfrutar de los beneficios del ajo que se mencionó en la entrada anterior. Ingredientes: -2 tazas de lechuga en trozos -1 taza de espinacas picadas -1/2 tomate cortado en trozos -1 taza de lentejas cocidas -3 dientes de ajo -Queso de su gusto (cortado en cuadraditos) -1/4 de una taza de jugo de zanahorias recién exprimido -1 pepino -1/2 pepino hecho puré. Preparación: Como siempre es fundamental lavar muy bien cada verdura. Los ingredientes de esta ensalada son ideales para una persona en reemplazo de una comida. Todos los ingredientes previamente cortados se colocan en un bols: lechuga, espinaca, tomates y las lentejas, estas últimas bien cocidas. Luego se coloca el queso ...

Recetas Naturales: Los Beneficios Curativos del Ajo contra la Hipertensión Sin duda la hipertensión es una enfermedad silenciosa que afecta del 15 al 30 % de los adultos occidentales. Muchas personas son hipertensas aún sin saberlo. Esta enfermedad suele aparecer sorpresivamente por eso es muy importante mantener una dieta equilibrada y evitar situaciones estresantes. Existe un alimento para prevenir o controlar la enfermedad que es el ajo que con sus efectos curativos se utiliza para paliar una vasta lista de enfermedades por sus propiedades antibacteriales, antivirales, además de controlar la presión arterial y la concentración elevada de colesterol en la sangre. Diversas investigaciones científicas lo han comprobado en diferentes estudios. El ajo puede consumirse de diferentes formas como en preparaciones medicinales o ingerirse crudo en ensaladas, aderezos, cocinarse en sartén o hervidos sin perder sus propiedades curativas. Las diferentes formas para incluirlo en la dieta: - Crudo...

Recetas Naturales: Sopa Oriental para depurar el Cuerpo En la entrada anterior hablamos sobre como bajar de peso con la dieta de la sopa, ahora continuamos con una receta con sopa oriental para depurar la sangre y el cuerpo. Esta sopa es altamente terapéutica, depuradora y ayuda a conciliar el sueño. Esto se debe a la presencia de la cebolla, el ajo, los hongos y la avena. La única recomendación es que las personas hipertensas deben evitar esta comida. También debemos tener en cuenta algunas recomendaciones para mantener una dieta equilibrada en época de bajas temperaturas , ya que cuando hace frío se suele hacer menos ejercicio y eso lentifica notablemente el metabolismo. Por otro lado, la ausencia de frutas frescas en las dietas invernales invitan a ingerir dulces mucho más calóricos. Por último no hay que olvidarse que en esta época el cambio de ánimo es más melancólico que en días cálidos, en este caso lo más saludable es tomar durante el día un poco de sol para que aumenten los ni...