Recetas Naturales para Vivir Sanos

¡Confirmado: Nuestros pensamientos crean nuestra realidad! Los últimos descubrimientos de la física cuántica le dan la razón a los místicos e iniciados de todas las épocas. Todo el Universo es un gigantesco campo de energía pulsando a diferentes frecuencias. Nada está separado, formamos parte de un todo. Y nuestros pensamientos generan nuestro entorno. Todo lo que hemos atraído a nuestra vida es nuestra responsabilidad y hasta que no nos decidamos a asumir el control de nuestro destino seremos, apenas, unos títeres en el juego de la existencia. Este libro revela no sólo El secreto de la Ley de Atracción , que te permitirá aprender a usar el increíble poder creativo que duerme en tu mente, sino también cómo remover las creencias limitantes que te atan al fracaso y a la negatividad. Todo lo que vemos es creación de nuestra mente. Si no nos gusta, cambiemos los pensamientos. Si el dinero es el problema, si la vida ha

Recetas naturales: Albóndigas caseras bajas calorías Ingredientes: -2 tazas de avena fina puesta antes a remojo en agua. -1/2 taza de pan integral también puesto a remojo y desmenuzado. -2 cucharadas de nueces bien picadas. -2 dientes de ajo picados. -2 cucharadas de perejil picado. -2 cucharadas de queso rallado. -3 cebollitas picadas y rehogadas en aceite de oliva. -1 pizca de jengibre en polvo -1 cucharadita de orégano -2 huevos -pan rallado integral Preparacion Picar todos los ingredientes secos que lo necesiten, por separado. Poner las cebollitas con el aceite, picarlas y rehogarlas durante dos minutos. Mezclar todos los ingredientes, el pan rallado colocarlo a último momento. Formar las albóndigas y hornearlas a temperatura media hasta que estén doraditas. Acompañar con una ensalada con abundante hojas verdes.

Recetas Naturales: Pan de avena con canela y miel Ingredientes Huevos 3 Manzanas verdes 1 Azúcar Moreno 325 g Miel 150 g Canela en polvo 5 g Aceite de maíz 150 g Clavo de olor molido 1 Café bien negro, un pocillo Harina 0000 250 g Polvo para Hornear 10 g Nueces 150 g Pasas de uva 100 g Frutas desecadas 100 g Avena 150 g Procedimiento Para 1 pan. Colocar en la procesadora los huevos, la manzana pelada y cortada en trozos, el azúcar moreno, la miel, la canela, el aceite, el clavo de olor. Procesar hasta obtener una consistencia cremosa. Incorporar el café y pasar a un bol. Tamizar la harina con el polvo de hornear, mezclar con la avena y añadir a la preparación anterior, integrando hasta homogeneizar. Por último agregar las nueces, pasas de uva y la fruta desecada. Verter en un molde untado con manteca o aceite, o en varios moldes más pequeños. Cocinar en horno a 180° C de 40 a 50 minutos. Desmoldar y decorar con frutas desecadas y frutas secas. Se recomienda consumir después de un mes d

Recetas Naturales: Torta de manzana Ingredientes: -Azúcar Moreno o Miel, 8 cuchararas -Jugo de limón, unas gotas -Manzanas en fetas finas, 2 -Manteca, 240 gramos -Azúcar Moreno, 200 gramos -Ralladura de limón 1 -Esencia de vainilla 1 cucharadita -Huevos 4 -Manzanas rallada 1 -Harina leudante 200 gramos -Harina Integral superfina, 200 gramos -Leche 160 cc Preparación: Para el caramelo Colocar el azúcar en un molde apto para microondas, agregar unas gotas de jugo de limón y humedecer con agua. Llevar al microondas y cocinar al máximo hasta que empiece a tomar color. Distribuir el caramelo por todo el molde. Cubrir toda la superficie con las fetas de manzana. Reservar. Para la masa Batir la manteca con el azúcar a blanco o integrar con la miel. Perfumar con la ralladura de limón y la esencia de vainilla. Incorporar los huevos de a uno, batiendo bien luego de cada adición, y luego la manzana rallada. Por último alternar las harinas con la leche. Verter en el molde acaramelado con las manza

Recetas Naturales: Ensalada Completísima Ingredientes: Palmitos, 1 lata Paltas, 4 Jugo de 1 limón Apio, 1 planta Nueces, 100 g Tomates cherry, 200 g Rúcula, 2 atados Mayonesa, 4 cdas Aceite de Oliva, 50 cc Salsa barbacoa, 150 cc Bastones de imitación centolla, sumiri 400 g Preparación: Escurrir los palmitos y cortarlos en rodajas. Pelar las paltas, quitarles el carozo, filetear la pulpa en gajos y rociarla con el jugo de limón. Cortar el apio en rueditas. Picar groseramente las nueces. Lavar y escurrir los tomates cherry y las hojas de rúcula. Mezclar en una ensaladera todos los ingredientes preparados. En un tazón combinar la mayonesa con el aceite y la salsa barbacoa. Salsear la ensalada y revolver con suavidad. Disponer por encima los bastones de centolla imitación y servir.

Recetas Naturales: Bay biscuit de almendras Ingredientes Huevos 6 Azúcar Moreno o Miel 180 g Harina 0000 50 g Harina Integral ultrafina 50 g Sal 1 pizca Polvo para Hornear 1 cdita Polvo de almendras 80 g Semillas de cardamomo 4 (Es opcional, pero le dan un aroma muy especial) Aceite puro de maíz 50 g Procedimiento Batir a máquina los huevos con el azúcar moreno o miel hasta alcanzar el punto letra. Retirar de la batidora. Tamizar las harinas con la sal y el polvo para hornear. Integrar la mezcla al batido con movimientos envolventes, junto con el polvo de almendras y el cardamomo. Por último, agregar el aceite de maíz. Unir con suavidad. Extender la preparación sobre una placa de 20 por 40 cm, forrada con papel manteca untado con manteca o aceite. Hornear a 160º C por 20 minutos, hasta dorar. Retirar del horno, dejar enfriar. Cortar bastones del tamaño que se desee. Acomodarlos en una placa limpia. Secar en el horno 140º C aproximadamente 15 minutos. Buen apetito!

Recetas Naturales: Scones Integrales Ingredientes: Masa Manteca 130 g Harina 0000 130 g Harina integral 200 g Avena semigruesa 150 g Polvo para Hornear 2 cdas Sal 1 pizca Bicarbonato de sodio 1 cdita Ralladura de 1 naranja Canela 1 cdita Miel 200 g Huevo 1 Esencia de vainilla 1 cdita Leche descremada 125 cc Varios Leche descremada c/n Avena 4 cdas Preparación: Masa Formar un granulado con la manteca fría y cortada en trozos pequeños, las harinas tamizadas, la avena, el polvo para hornear, la sal, el bicarbonato de sodio, la ralladura de naranja y la canela. Realizar con la preparación, un volcán en la mesada y colocar en el centro la miel, el huevo, la esencia de vainilla y la leche descremada. Incorporar de a poco los elementos desde el centro hacia afuera y formar una masa. Estirar con palote, hasta que alcance 2 cm de espesor. Cortar scones con cortapastas filoso de 5 cm de diámetro y colocar sobre una placa limpia. Llevar a la heladora por 30 minutos. Armado Pincelar con leche desc

Un cursillo INCREÍBLE! ¿Está contento con los objetivos que ha alcanzado hasta ahora? Si su respuesta es negativa, entonces esta puede ser su oportunidad de cambiar su vida PARA SIEMPRE. El Sábado 29, de 15 a 19 horas desarrollaremos un seminario de "Metafísica Práctica" dónde estudiaremos en profundidad las técnicas aplicables a la "Ley de Atracción" descripta en el libro y la película "El Secreto", junto a algunos puntos más que harán que funcione mucho mejor. Además veremos en detalle la "Llama Violeta" para limpiar y transmutar todo lo negativo de nuestra vida. Un complemento fundamental de lo anterior. El arancel total es de $70 e incluye apuntes y un CD con libros electrónicos: El Secreto, Guía de trabajo de El Secreto, La Llave Maestra, La Ley de Atracción junto a otros. Es necesario que se inscriban con anticipación para preparar los materiales y los apuntes. Para quienes no pueden concurrir personalmente contamos con la versión del curs

Recetas Naturales: Galletitas de miel Una receta muy práctica y nutritiva para que los chicos lleven como vianda al colegio. Ingredientes: -1/2 taza de miel -1/2 taza de azúcar negra -50 gramos de manteca blanda -3/4 tazas de harina integral -1 cucharadita de bicarbonato de sodio -Agua fría (muy poco) Preparación: -Mezclar la miel con el azúcar negra. -Batir bien la mezcla, de modo que no se sepa donde comienza el azúcar negra y donde termina la miel. -Colocar en un bol aparte la manteca y batirla hasta lograr una consistencia bien cremosa. -Seguir batiendo mientras se agrega, poco a poco, la mezcla de miel y azúcar. -En otro bol tamizar la harina integral con el bicarbonato de sodio. -Unir lo tamizado a la mezcla de la manteca, la miel y el azúcar. -Tratar de unir todo, agregando agua en chorritos hasta lograr una masa lisa y tierna. -Envolver la masa en una bolsita. -Guardarla en la heladera hasta que tenga consistencia como para poder estirarla. -Luego comenzar a estirar la masa sob

Recetas Naturales: Croquetas de arroz súper fáciles de preparar Una receta ideal y nutritiva para prepararles a los chicos para que lo lleven como vianda al colegio para el almuerzo. Ingredientes: -1 taza de arroz integral cocido -1/3 de taza de crema -1 cucharada de aceite de oliva -1 huevo -2 cucharadas de queso rallado -1 cucharadita de perejil picado -Sal (a gusto) -Pan rallado integral o harina integral tamizada, cantidad necesaria Preparación: -Rehogar la cebolla picada en la oliva, el queso rallado y el perejil picado. -Mezclar el rehogado con el arroz cocido. -Agregar a esa mezcla la crema (bien espesa). -Sazone a gusto con nuez moscada. -Mezclar todos los ingredientes con el huevo. -Verter la harina o el pan rallado integral en una taza hasta llenar 1/3 de su capacidad. -Verter en la taza una cucharada de la preparación de arroz. -A medida que forme las croquetas, vaya colocándolas en una fuente enharinada o espolvoreada con el pan rallado. -Verterlas en una fuente para horno.

Recetas Naturales: Barritas de cereales para el inicio de clases Una receta múy fácil, sabrosa y natural para que los chicos lleven al colegio. Ingredientes: -Miel 40 gramos -Manteca 100 gramos -Azúcar rubia 120 gramos -Avena arrollada 200 gramos -Copos de maíz 4 cucharadas -Cereales de salvado 4 cucharadas -Germen de trigo 4 cucharadas -Orejones de durazno 200 gramos -Ralladura de naranja 1 cucharadita Preparación: Colocar en una cacerola la miel, la manteca y el azúcar rubia. Llevar a fuego suave y cocinar durante 1 minuto desde que rompa el hervor. A continuación incorporar la avena, los copos de maíz, el cereal de salvado, el germen de trigo, los orejones picados y la ralladura de naranja. Mezclar bien y cocinar por 3 minutos más.Verter la preparación en una placa forrada con papel de aluminio aceitado. Cocinar en el horno precalentado a 180ºC durante 15 minutos. Retirar dejar entibiar y marcar las barritas con un cuchillo. Cortar cuando hayan enfriado por completo.

Recetas Naturales: Bocaditos de Lomo y Mozzarella Ingredientes: -Aceite de oliva (a gusto) -Bocconcini de mozzarella -Cebollas 1 -Condimento para carne (a gusti) -Laurel 3 hojas -Lomo fresco 750 gramos -Sal y pimienta (a gusto) -Romero (a gusto) -Salsa de carne de tomate fresco -Vino tinto 1/2 vaso Preparación: Debemos comenzar con retirar la grasa del lomo. Cortar en pequeños bifes y luego en cubos. Sazonar con condimento para carne, sal y pimienta a gusto. A continuación colocar en una asadera de vidrio o enlozada y cubrir con la cebolla picada, el laurel y el vino. Dejar marinar en la heladera por lo menos 5 horas. Luego escurrir el lomo de la marinada y saltear por tandas en una sartén grande con un poco de aceite de oliva, para sellar toda la superficie y lograr que resulte jugoso. Debemos colocar luego todo el lomo en la sartén y disolver la salsa de tomate fresco con el líquido de la marinada y volcar sobre el lomo. Cocinar unos 5 minutos más, hasta que la salsa esté esp

Recetas Naturales: Ensalada tibia con pollo Ingredientes: -Supremas de pollo 3 -Hierbas -Aceite de oliva 3 cucharaditas -Tomates cherry 200 gramos -Pimiento rojo 1 -Espinacas 1 atado -Alcaparras 20 gramos -Brotes de vegetales frescos -Vinagreta de soja -Salsa de soja a gusto -Mostaza 20 gramos -Miel 2 cucharaditas -Vinagre blanco a gusto Preparación: Cortar las supremas en tiras finas, colocar en una olla junto con las hierbas y el aceite de oliva. Cocinar durante 45 minutos a 80° C para confitar los ingredientes. Luego cortar los tomates cherry al medio y el pimiento rojo en juliana y saltear en aceite de oliva. Mezclar todos los ingredientes. Salsear el plato con la vinagreta. A continuación disponer las hojas limpias de espinaca en un plato. Servir sobre las hojas de espinaca .Decorar con los brotes de vegetales frescos.

Recetas Naturales: Ensalada fresca de cherry, mozzarella y nachos Ingredientes: -Tomates cherry 400 gramos -Aceite de oliva 1 cucharadita -Sal y pimienta (a gusto) -Bocconcini de mozzarella 400 gramos -Paltas pequeñas 2 -Aceite de oliva 2 cucharaditas -Jugo de 1 limón -Tomates perita 2 -Cebolla chica 1 - Nachos -Cilantro fresco Preparación: Comenzamos a sartenear ligeramente los tomates con el aceite de oliva. Salpimentar y acomodar sobre una fuente. Intercalar los bocconcini entre los tomates cortados en cuadraditos muy pequeños. A continuación licuar la pulpa de la palta con el aceite de oliva y el jugo de limón. Pasar a un bol e incorporar los tomates cortados en cubos pequeños y la cebolla finamente picada. Por último acompañar la ensalada con el aderezo de palta y los nachos. Decorar con hojas de cilantro como más les guste y a disfrutar de esra fresca ensalada.

Recetas Naturales: Bebida para conciliar el sueño Es una bebida muy fácil de preparar y que ayuda a inducir el sueño cuando hay alteraciones en el ritmo biológico del cuerpo. Ingredientes: -1/4 ajo -1 vaso de leche descremada Preparación: Hervir el ajo en la leche, manteniendo el punto de hervor durante unos 10 minutos. La bebida debe ser tomada tibia para inducir el sueño. Recomendaciones para combinar: Alimentación Es necesario suprimir las féculas y el azúcar. Estos alimentos envían al corazón más carbono para bombear y sacar fuera del cuerpo. Un corazón que trabaja en forma pesada, sumado a una respiración agobiada hace que resulte imposible conciliar el sueño. Aromaterapia Confeccionar una almohadilla de 20 centímetros por 30 centímetros en una tela de algodón y rellenarla con flores secas de lavanda. Colocar a modo de almohada, media hora antes de ir a dormir, luego colocarla debajo de la almohada para inducir el sueño.

Recetas Naturales: Pan Integral de Frutas Ingredientes: -Levadura 75 gramos -Agua 100 cc -Azúcar rubia 1 cdita -Harina 0000 2 cdas Para la masa integral: -Harina 0000 600 gramos -Harina integral 100 gramos -Harina de centeno 100 gramos -Sal 2 cditas -Huevos -Miel 2 cdas -Ralladura de naranja 2 cdas - Jugo de naranja 200 cc -Margarina 150 gramos -Agua natural Relleno: -Ciruelas pasa 100 gramos -Dátiles 100 gramos -Damascos secos 100 gramos -Higos glaseados 100 gramos -Cáscara de naranja glaseado 100 gramos - 1 huevo -Azúcar rubia y canela (a gusto) Preparación: Comenzar a disolver la levadura en el agua tibia; incorporar el azúcar y la harina. Batir para eliminar grumos. Cubrir con film y dejar que este fermento duplique su volumen. Luego se continia con la preparación de la masa y se mezcla en un bol las harinas y la sal. Hacer un hueco; disponer allí los huevos, la miel, el azúcar, la ralladura, el jugo y el fermento.Unir con cuchara de madera; añadir la margarina blanda y, de a poc

Recetas Naturales: Los Beneficios de consumir Arándanos En entradas anteriores hemos visto deliciosas recetas naturales con arándanos. Beneficios para la salud: -Se lo utiliza para el tratamiento de prevención de la cistitis e infecciones urinarias. -Desde 1984 existen estudios científicos que han demostrado los numerosos beneficios que posee el arándano para la salud del sistema urinario. -El consumo diario evita la acumulación de bacterias en el organismo. -En el mercado existen productos a base de arándanos y vitamina C que pueden emplearse para la prevención y tratamiento de las infecciones urinarias. -También se puede conseguir los arándanos en forma de jugo en las dietéticas. Es una bebida espesa que puede beberse sola o diluida en agua. Se recomienda tomar dos o tres vasos por día como tratamientos complementario a la medicación en casos de infección urinaria. -Es un antioxidante natural que también puede ayudar a evitar algunos tipos de cáncer como el de colón y el de mama. -Fo

Recetas Naturales: Budín de frutas Ingredientes: -110 gramos de arándanos -350 gramos de frutillas -225 gramos de frambuesas -10 gramos de gelatina en polvo -250 mililitros de vino rosado -2 cucharadas de azúcar rubia -1 cucharada de jugo de limón -75 mililitros de puré de frambuesa Preparación: Seleccionar las frutas, retirar los tallos y mezclarlas con cuidado. Luego poner a remojar la gelatina y disponer cuidadosamente la fruta en un molde alargado. En un recipiente pequeño, calentar la mitad del vino hasta que empiece a hervir. Retirar del fuego y añadir el azúcar rubio, la gelatina y el jugo de limón. Remover para disolver bien. Incorporar el vino restante y las frambuesas en puré. Reservar 150 mililitros del líquido y verter el resto sobre la fruta. Cubrir la superficie restante con un film transparente. Colocar encima, un molde de aproximadamente un kilo de peso y refrigerarlo durante una hora, como mínimo, o toda la noche si fuera posible, hasta que la terrina esté firme. Reti

Recetas Naturales: Pan de arándanos y nueces Ingredientes: -150 gramos de harina integral -2 cucharaditas de polvo para hornear -200 gramos de azúcar rubia -50 gramos de margarina -1 pizca de sal -6 cucharaditas de jugo de naranja -1 cucharadita de cáscara de naranja rallada -1 huevo -100 gramos de arándanos -100 gramos de nueces -Para el recipiente: margarina y una pizca de harina Preparación: En un recipiente, tamizar la harina con el polvo de hornear y luego incorporar de a poco el azúcar y la sal. Echar la margarina en copitos por encima de la harina integral y mezclarla con ella hasta que se forme una pasta en forma de bolitas. Por otra parte, mezclar el jugo de naranja con la cáscara rallada y batir la mezcla con el huevo, echar esta preparación sobre la pasta y mezclar. Distribuir, por encima de la pasta, las nueces picadas y los arándanos cortados bien chiquitos. Luego mezclar suavemente y rellenar en una budinera con un poco de margarina y harina. Llevar la preparación a horno

Recetas Naturales: Manzanas al horno con canela Un delicioso postre nutricional y bajas calorías para disfrutar con toda la familia. Con este delicioso plato podrán saborear la canela y obtener los resultados que está otorga con el consumo diario, especialmente para las personas diabéticas, ya que de una a dos cucharaditas diarias de canela ayuda a bajar la glucosa. Ingredientes: (Para 4 porciones) -4 manzanas verdes -2 cucharadas de vino moscato -4 cucharaditas de edulcorante dietético que se pueda cocinar -2 cucharaditas de canela en polvo -Nueces picadas -Mermelada de manzana bajas calorías Preparación: -Lavar las manzanas, quitarles una tapita y hacer un hueco. -Colocar en una fuente rocío vegetal sabor manteca y acomodar las manzanas. -Colocar en el interior de las manzanas el edulcorante y rociarlas con la mezcla de vino con agua y la canela. -Volver a colocar la tapita y cocinar hasta que estén tiernas. -Al servir en el plato volver a colocar un poco de canela en el interior d

Recetas Naturales: Torre de berenjena con Salsa Gruyere Ingredientes: Aceite de Oliva, cantidad necesaria Ajo picadito, 1 cucharadita Berenjenas, 2 Cebollas, 2 Champignones, 200 grs Concentrado de tomates, 2 cucharadas Echalote picado, 1 cucharada Caldo de carne o verdura, 1/2 taza Sal y Pimienta, a gusto Vino blanco, una taza Para la Salsa Gruyere: Ajo picado, 1 cucharada Echalote picado, 1 cucharada Caldo de carne o verdura, 1/2 taza Queso crema, cuatro cucharadas Queso Gruyere, 150 grs Vino blanco, una taza Preparación: Torre de Berenjena Corte las berenjenas en rodajas, con la cáscara Corte las cebollas bien finitas Filetee los champignones En una sartén con aceite de oliva bien caliente dore las berenjenas con sal y pimienta a gusto. En otra sartén con aceite de oliva bien caliente dore las cebollas hasta que transparenten, luego agregue el echalote y el ajo. Cuando estén dorados, súmele los champignones. Luego de unos minutos desglace con el vino blanco. Espere hasta que se evapo

Recetas Naturales: Tusca para depurar el cuerpo La Tusca, que suele ser confundida con el espinillo común posee propiedades muy interesantes para nuestra salud en general. Según varios estudios posee capacidad antinflamatoria, lo que la convierte en una buena alternativa para los dolores musculares y articulares, sin los problemas de los efectos secundarios que tienen las drogas químicas. Pero las propiedades más importantes vienen de su gran capacidad de depuración y sudoríficas. Es ideal para acompañar dietas desintoxicantes o ayunos cortos. Permite bajar de peso al mismo tiempo que limpia de impurezas todo nuestro organismo. Para aprovechar sus múltiples beneficios sólo debemos tomar un puñado de esta hierba medicinal y colocarlo en un recipiente con agua, aproximadamente un litro. Calentamos el agua y dejamos que hierva durante 5 a 10 minutos. Colamos y dejamos que se enfríe la tisana. Consumimos al menos tres tazas por día de la misma, aunque lo ideal es meterla en la heladera

Recetas Naturales: Guisado de Ternera y Champiñones al Limón INGREDIENTES (para 4 personas) 1 kilo de carne de ternera de guisar cortada. 200 gramos de champiñones. 100 gramos de cebolla. Medio litro de caldo de carne. 4 cucharadas de aceite de oliva. 3 cucharadas de agua. 3 cucharadas de jugo de limón. CÓMO SE ELABORA: Cortamos la carne en cubos, la salteamos ligeramente en una cazuela con 4 cucharadas de aceite caliente. Una vez dorada la carne la sacamos de la cazuela y la reservamos. En esa misma cazuela y con el aceite que hemos utilizado para freír la carne salteamos la cebolla cortada en brounoisse (picadito fino). Una vez salteada la cebolla (amarillenta y blanda), añadimos de nuevo a la cazuela la carne, los champiñones limpios y cortados en cuartos, las 3 cucharadas de jugoo de limón, mojamos con el caldo de carne y completamos con agua hasta cubrir. Ponemos a punto de sal y cocinamos a fuego lento hasta que la carne esté tierna. Servimos acompañado de una fresca

Recetas Naturales: Limpiadores para la Cocina La cocina puede ser limpiada y aromatizada con limpiadores sencillos y procedimientos fáciles sin la necesidad de gastar dinero en costosas formulaciones, y además de manera totalmente ecológica. Veamos algunas posibilidades: Para limpiar el horno: 1-Precaliente suavemente el horno. Agregue bicarbonato de sodio. Rocíe con agua. Limpie con la ayuda de una esponja de acero fina. Enjuague bien y seque. 2-Precaliente suavemente el horno. Rocíe agua en las manchas. Luego agregue sal común. Déjela hasta que el horno esté frío, Limpie con una esponja de acero fina, o una esponja dura. Enjuague bien. Horno microondas: 1-Lave inmediatamente con bicarbonato de sodio. Nunca utilice una esponja de acero.Use una esponja dura si las manchas están muy adheridas. 2-Ponga 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en una taza de agua, hierva dos minutos dentro del mismo microondas, con ayuda de un paño, limpie con esta misma solución, se puede ayudar con una espo

Recetas Naturales: Barritas de damasco y manzana Aporte Nutricional de las barritas: Calorías: 221 Grasa total: 10 g Colesterol: 0 mg Proteínas: 3,6 g Carbohidratos: 31 g Fibra: 3,6 g Sodio: 125 mg Vitaminas A y minerales, Magnesio y Potasio Ingredientes: (Para 16 barritas) -1 taza de damascos secos -2 manzanas -120 ml de jugo de manzana -1 taza de margarina -1/2 taza de azúcar morena -1 ½ tazas de harina integral -1 ¼ tazas de avena Preparación: Precalentar el horno a temperatura moderada. Engrasar ligeramente una bandeja de hornear. Picar los damascos y las manzanas. Colocar los ingredientes en una sartén con el jugo de manzana y cocinarlos a fuego bajo durante 10 minutos. Luego dejar enfriar la preparación un poco y mezclar hasta darle una consistencia uniforme. Por otro lado, comenzar a mezclar la margarina y el azúcar. Añadir la harina y la avena. Extender la mitad de la mezcla en la bandeja. Extender también las frutas. Luego recubrir todo con el resto de la mezcla y presionar l

Recetas Naturales: Ayuno de Jugo Natural para después de las fiestas Este ayuno líquido se realiza durante un día con el objetivo de depurar el cuerpo y así eliminar las toxinas. Ingredientes: -120 ml de jugo de uva -1 naranja -1/2 taza de remolacha -1 zanahoria chica -1/8 morrón rojo -1 ó 2 ramas de apio - Miel a gusto Preparación: Es muy fácil y rápida. Licuar todos los ingredientes en una licuadora. Con estos días de calor intenso es recomendable que las verduras estén en la heladera. Consumir el jugo varias veces al día. Es mejor realizar la preparación cada vez que se va a ingerir para que el jugo este fresco y así no pierda sus vitaminas.