Recetas Naturales: Albahaca para el Estrés y las Tensiones
Recetas Naturales: Albahaca para el Estrés y las TensionesLa albahaca es una planta que se utiliza como ingrediente para realizar excelentes platos pero también es cada vez más conocida por los beneficios que aporta a la salud como reducir el estrés, relajar al sistema nervioso y combatir los síntomas que provocan las tensiones.
Beneficios que aporta al organismo:
-Digestiva: Favorece la digestión y es útil en casos de gastritis o hernia de hiato.
-Energizante para futuras madres: La esencia de la planta ayuda a abrir el apetito y a la estimulación de la producción de leche en las mujeres en período de lactancia.
-Alivia las náuseas: La infusión de hojas secas reduce la sensación de malestar intestinal.
-Sedante: Ayuda a relajar el sistema nervioso.
Receta Natural contra el estrés
Esta tisana es ideal para relajar al sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés. También induce al sueño.
Ingredientes:
-1 cucharada de albahaca seca
-1 cucharada de tomillo
-1/2 cucharadita de miel
Preparación:
Mezclar el tomillo y la albahaca junto con 500 ml de agua hirviendo. Dejar reposar en un lugar fresco la preparación por unos 10 - 15 minutos para que se forme la infusión. Luego colar el líquido y agregar la miel para endulzar.
Receta para relajar los músculos liberando las tensiones y contracturas
Esta tisana ayuda a relajar la mente y a reducir las tensiones a nivel muscular. Es ideal tomar una taza de este té antes de acostarse a la noche.
Ingredientes:
-15 gramos de albahaca fresca
-1/2 cucharadita de miel
Preparación:
Agregar la albahaca a medio litro de agua hirviendo y mezclar bien. Dejar reposar por
10 -15 minutos. Luego, una vez que se haya formado bien la infusión, colar con cuidado e incorporar la miel para endulzar.
Receta contra el dolor de cabeza
Realizar compresas y colocarlas en la frente por un período corto de tiempo ayudará a eliminar el dolor de cabeza en forma totalmente natural.
Ingredientes:
-1 cucharada de albahaca en polvo.
-2 cucharadas de tintura de hamamelis (Se consigue en las dietéticas o en farmacias)
Preparación:
Agregar la albahaca en polvo en 250 ml de agua caliente y dejar reposar por cinco minutos. Luego colar la preparación y dejar enfriar. Empapar una compresa con la preparación y aplicar en la frente unos minutos.
