Recetas Naturales para Vivir Sanos

Recetas Naturales: Sandwich vegetariano con rúcula y aceitunas negras En esta entrada podrán preparar un sándwich vegetariano fácil y rápido de hacer en cinco minutos que junto con la receta anterior de las sopas naturales es ideal para consumir en un almuerzo liviano que los mantendrá satisfechos por varias horas. Ingredientes: -Pan árabe o una pieza de pan integral (en este caso sacar un poco de miga) -Rúcula -3 hojas de lechuga -1/2 tomate condimentado con orégano y 1/2 cucharada pequeña de aceite de oliva -6 a 8 aceitunas negras -Queso Port Salut u otro tipo de su gusto -Opcional: Champiñones feteados Preparación: Se comienza sacando la miga al pan si se eligió otro diferente al pan árabe. Luego cortar el queso Port Salut o similar (abundante) y colocar en el pan, agregar la rúcula, las hojas de lechuga, el tomate cortado en rebanadas, los champiñones y las aceitunas negras descarozadas cortadas a la mitad. Si es de su agrado puede usar también pikles. Luego calentar el sándwich ci...

Recetas Naturales: Deliciosas sopas para combatir el frío El consumo de sopas en épocas de bajas temperaturas son un plato ideal para combatir el frío y sentir el bienestar de algo caliente en nuestro cuerpo. En esta entrada podrán disfrutar de varias recetas de sopas y cómo preparar un buen caldo vegetal. Caldo Vegetal Ingredientes: -2 cebollas -Cebolla de verdeo -2 puerros -1 calabaza o 1 zapallo -2 zanahorias -Perejil -Apio -Ajo Como opción se puede agregar: -Repollo -Coliflor -Brócoli -Papas -Morrones -Espinaca -Acelga -Chauchas -Arvejas -Choclos -Batatas Preparación: Se comienza a hervir en una olla grande las verduras enteras, una opción es sin pelar pero previamente se las lava muy bien con un cepillo o esponja. Luego agregar un ramito de hierbas como tomillo, orégano o albahaca, según el gusto. Para condimentar, preferentemente se realiza al final. Cuando hierva el agua, se retiran las verduras y se cuela para obtener el caldo. Las verduras pueden utilizarse para la misma sopa ...

Recetas Naturales: Baños terapéuticos con aceites esenciales Luego de una jornada laboral agitada nada mejor que reconfortar el cuerpo y el ánimo con un baño con esencias como la manzanilla, rosa o sándalo. Además de disfrutar de unos momentos de relajación, el uso de los aceites esenciales son ideales para ayudar en la recuperación de distintas dolencias físicas y emocionales. Para el uso de los aceites es necesario tener en cuenta que el agua de la bañera no debe estar demasiado caliente, ya que el exceso de calor destruye algunas cualidades de estos aceites. El tiempo promedio es de 15 minutos y durante la inmersión se recomienda aspirar profundamente los vapores aromáticos con el fin de acelerar el efecto curativo. Además de tener en cuenta que para un mayor beneficio es recomendable utilizar aceites esenciales puros de buena calidad. Utilización de aceites para diferentes dolencias: Depresión : Añadir de 8 a 10 gotas de aceite de espliego, albahaca, bergamota, neroli, jazmín, mel...

Recetas Naturales: Piel perfecta con Vinagre de Manzana Como lo utilizaban las mujeres de la Antigua Grecia para obtener una piel suave y perfecta. En esta entrada tendrán los secretos milenarios de belleza con el uso del vinagre de manzana. Una piel luminosa y suave refleja un perfecto organismo. La toxinas acumuladas por la mala alimentación, la falta de ejercicio, los estados emocionales y la contaminación ambiental, no sólo perjudican a nuestros órganos sino también al cutis. Por eso es tan importante una alimentación equilibrada y el cuidado de la piel todos los días. Recetas de belleza para purificar Tónico Purificador para una piel radiante : Se agrega una cucharada de miel y una de vinagre de manzana en agua tibia, hasta que la miel se derrita. Colocar en el rostro, cuello y cuerpo con un algodón, realizando movimientos circulares y luego retirar con abundante agua tibia. Acné: Se comienza limpiando el cutis con un algodón empapado en vinagre de manzana diluido en agua. Es re...

Recetas Naturales: Los beneficios curativos y desintoxicantes del vinagre de manzana Sin duda el vinagre es uno de los condimentos más antiguos que conoce el hombre pero hace poco tiempo investigaciones científicas comprobaron los beneficios terapéuticos. En la antigüedad sin saber cuál era su funcionamiento se utilizaba como antibiótico, aplicándolo en compresas para las inflamaciones, dolores de oídos y hasta picaduras de insectos. En esta entrada encontraran varias recetas naturales para disfrutar de las propiedades del vinagre que junto con las vitaminas de las manzanas nos brindarán beneficios excelentes, ya que actúan como un depurativo intestinal porque el vinagre de manzana limpia los intestinos y combate el estreñimiento. Además, de ser depurativo de la sangre ya que disminuye en un 25 por ciento el porcentaje de azúcar en la sangre, lo que lo convierte en un producto natural para los diabéticos, es diurético, al ser rico en potasio, ayuda a alcanizar el PH sanguíneo, reminer...

Recetas Naturales: El Poder Curativo del Jengibre El jengibre es una raíz tropical del sudeste asiático que se utiliza como medicina natural desde hace siglos porque es un condimento analgésico, antiinflamatorio, antibacteriano, energizante y descongestivo. Además de combatir el colesterol y prevenir las enfermedades del corazón. Se lo puede utilizar para comidas tanto dulces y saladas. También se lo comercializa en varias formas: fresco, seco, en jarabe o pastillas. La única recomendación es que el jengibre se consume en cantidades muy pequeñas para que aporte los nutrientes que el organismo necesita y así no sobre-estimular el cuerpo. Recetitas prácticas con Jengibre - Resfríos y catarro : En este caso se debe cocinar a fuego lento dos rodajas de raíz de jengibre durante 10 minutos, en una pequeña olla con agua natural. Durante la cocción se agrega miel para endulzar la bebida. Con esta receta se sentirán los efectos revitalizadores que ofrece el jengibre. - Vino energizante : Se ne...

Recetas Naturales: Budín de calabazas con miel En la entrada anterior hablamos sobre los beneficios curativos que tiene el consumo diario de la miel. Por eso hoy podrán disfrutar de una receta agridulce supersana. Ingredientes: -1 calabaza grande-cebolla rallada-4 huevos- 1/2 ricota-3 cucharadas de queso rallado-ajo y perejil picado-2 cucharadas de miel -ralladura de limón -1/2 cucharada de canela-tomillo, sal y pimienta (a gusto) Preparación: En un bol colocar el puré de calabaza previamente licuado, incorporar la cebolla cortada en forma de cuadraditos muy pequeños, luego la ricota, el queso rallado, el ajo, el perejil picados, la ralladura de limón, el tomillo y se condimenta a gusto con sal. Por otro lado mezclar la pimienta, con la miel y la canela e incorporar a la preparación. Se coloca la mezcla en un molde rociado con aceite vegetal y espolvorear con pan integral rallado. Se cocina a Baño Maria en el horno de 25 a 30 minutos.